Jeûne yoga et randonnée en Bretagne

Inscrivez vous dès maintenant pour les prochaines dates:

15-16-17 mars 2019

29-30-31 mars 2019

19-20-21 avril 2019

10-11-12 mai 2019

31 mai 01-02 juin 2019

20-21-22 septembre 2019

11-12-13 octobre 2019

Stage de jeûne – randonnée – yoga

« 3 jours de pause pour se reconnecter à soi »

Véritable cure de bien-être pour le corps, le mental, l’émotionnel et le spirituel

    

jeune-et-randonnéeNous sommes Lydie et Pascal,  naturopathe et professeur de yoga. Le jeûne est une évidence dans chacune de nos deux disciplines.

Nous sommes de fervents pratiquants du jeûne depuis de nombreuses années. C’est en petits groupes (14 personnes max) que nous souhaitons partager avec vous notre expérience dans le plaisir, la joie et la bonne humeur.

 

Exemple de programme d’une journée (variable en fonction de la météo)

 

 Réveil en douceur avec des asanas (postures de yoga) qui vont aider à la détox, pranayama (respiration)/ réflexologie plantaire ou massage sonore

 Fin de matinée départ pour une randonnée d’une dizaine de kilomètres (environ 4h avec les pauses) à la découverte de la presqu’île de Saint-Jacut-de-la-Mer, des sentiers des douaniers de Notre-Dame-du-Guildo et de l’île des Ebihens

 Temps de repos (sieste, lecture, écriture…)

 Postures de yoga, chants de mantras, suivis d’une relaxation sonore (bols tibétains, bol de cristal, gong et autres instruments vibratoires) /réflexologie plantaire ou massage sonore

 Soirée : conseils naturopathiques, film

  Méditation

Cadre

abbaye-de-Saint-Jacut-facade-et-jardinLa presqu’île de Saint-Jacut-de-la-Mer est située à environ 30 minutes à l’ouest de Saint-Malo en Bretagne. Nous séjournons en chambre individuelle avec salle d’eau et toilettes privatives (draps et serviettes fournis) dans le cadre enchanteur de l’Abbaye. Vous serez charmés par la magie de ce lieu, ses immenses jardins et son accès direct à la mer.

Le stage commence le vendredi matin à 9h et se termine le dimanche après-midi vers 17h/18h.

Tarifs

Toutes les prestations de Pascal et Lydie de 9h à 21h sont comprises dans le forfait de 220€.

L’hébergement (à régler à l’Abbaye) d’un coût de 71,20€ est en supplément.

Inscription

Si vous avez des doutes en ce qui concerne votre état de santé, prenez contact avec Lydie au 06 78 73 78 93 afin d’en discuter.

Pour vous inscrire merci de remplir le formulaire ci-dessous accompagné d’un chèque d’acompte de 100€ à l’ordre de Lydie Brégeot-Robert, à renvoyer au 68 Bd de Rochebonne,   35400 Saint-Malo.

Merci de me contacter avant d’envoyer le bulletin d’inscription

Cliquez pour télécharger le bulletin d’inscription jeûne.

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