Jeûne yoga et randonnée en Bretagne

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28/29/30 septembre 2018

12/13/14 octobre 2018

Stage de jeûne – randonnée – yoga

« 3 jours de pause pour se reconnecter à soi »

Véritable cure de bien-être pour le corps, le mental, l’émotionnel et le spirituel

    

jeune-et-randonnéeNous sommes Lydie et Pascal,  naturopathe et professeur de yoga. Le jeûne est une évidence dans chacune de nos deux disciplines.

Nous sommes de fervents pratiquants du jeûne depuis de nombreuses années. C’est en petits groupes (14 personnes max) que nous souhaitons partager avec vous notre expérience dans le plaisir, la joie et la bonne humeur.

 

Exemple de programme d’une journée (variable en fonction de la météo)

 Méditation

 Réveil en douceur avec des asanas (postures de yoga) qui vont aider à la détox, pranayama (respiration)/ réflexologie plantaire ou massage sonore

 Fin de matinée départ pour une randonnée d’une dizaine de kilomètres (environ 4h avec les pauses) à la découverte de la presqu’île de Saint-Jacut-de-la-Mer, des sentiers des douaniers de Notre-Dame-du-Guildo et de l’île des Ebihens

 Temps de repos (sieste, lecture, écriture…)

 Postures de yoga, chants de mantras, suivis d’une relaxation sonore (bols tibétains, bol de cristal, gong et autres instruments vibratoires) /réflexologie plantaire ou massage sonore

 Soirée : conseils naturopathiques, film

Cadre

abbaye-de-Saint-Jacut-facade-et-jardinLa presqu’île de Saint-Jacut-de-la-Mer est située à environ 30 minutes à l’ouest de Saint-Malo en Bretagne. Nous séjournons en chambre individuelle avec salle d’eau et toilettes privatives (draps et serviettes fournis) dans le cadre enchanteur de l’Abbaye. Vous serez charmés par la magie de ce lieu, ses immenses jardins et son accès direct à la mer.

Le stage commence le vendredi matin à 9h et se termine le dimanche après-midi vers 17h/18h.

Tarifs

Toutes les prestations de Pascal et Lydie de 9h à 21h sont comprises dans le forfait de 200€.

L’hébergement (à régler à l’Abbaye) d’un coût de 60,40€ est en supplément

Inscription

Si vous avez des doutes en ce qui concerne votre état de santé, prenez contact avec Lydie au 06 78 73 78 93 afin d’en discuter.

Pour vous inscrire merci de remplir le formulaire ci-dessous accompagné d’un chèque d’acompte de 90€ à l’ordre de Lydie Brégeot-Robert, à renvoyer au 68 Bd de Rochebonne,   35400 Saint-Malo.

Cliquez pour télécharger le bulletin d’inscription jeûne, merci de me contacter avant de m’envoyer votre inscription.

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